현재 사람이 섭취할 수 있는 비타민B는 총 8종이며

공통적으로 에너지 생성에 도움이 되고 

탄수화물, 단백질, 지방 대사에 쓰이는 것이 

특징입니다. 

이렇게 신진대사에 쓰이는 8종의 비타민B를 묶어서 

비타민B군(비타민B컴플렉스)이라고 부르고 있고 

신체의 항상성을 유지하는데 

사용되고 있답니다. 

비타민B군은 상호작용을 통한 시너지 효과가 

크기 때문에 한가지만 섭취하기 보단

적은 양이라도 8종 모두 섭취하는게 

가장 효과적이에요!

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