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  • [복용법이궁금해요!] 인빅터스 비타민D3 2000IU
  • 라플레 (ip:)
  • 작성일 2019-05-31
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[ 인빅터스 비타민D3 2000IU ]





Q. 비타민D 2000IU는 너무 적지 않나요?

A.  2015년 보건복지부가 정한

한국인 영양소 섭취기준표에 따르면

비타민D는 하루 400~4000IU까지 섭취하라고

권장하고 있습니다.

따라서 400~4000IU내 포함되는 비타민D를 먹는 것으로

충분히 혈중 비타민D 농도 정상화시킬 수 있습니다.


보통 비타민D가 결핍되었더라도

매일 2000IU를 꾸준히 섭취하는 것 만으로도

3개월 내 혈중 농도가 정상으로 회복되는 것이 확인되었으니

안심하고 섭취하셔도 됩니다.





Q. 저한테는 IU가 과한 것 같아요!

A. 간혹 비타민D가 지용성 비타민이라

권장섭취량(400IU)까지만 섭취하려는 분들이 있는데,

고함량을 섭취하더라도 거의 부작용이 없습니다.


게다가 한국인의 경우 외부 활동시간이 짧아

대부분 결핍돼 있을 가능성이 높으므로

가능하면 2000IU이상의 고함량 비타민D를

섭취하는 것이 좋습니다.





Q. 아이도 먹어도 되나요?

A. 아니요, 영유아/어린아이에겐

500IU~1000IU 복용을 권장드립니다.







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