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언론보도

가을되니 심해진 퇴행성 관절염, 증상 없에는 식이요법은?

라플레 (ip:)


일교차가 커진 가을 환절기, 관절 통증을 호소하는 이들이 늘고 있다. 관절 조직은 기압과 습도 등에 민감하게 반응하는데, 가을철 외부 기압이 낮아지면서 관절 내부 압력이 높아지면서 주위 신경을 자극해 통증이 발생하기 때문이다.


특히 퇴행성관절염을 가진 이들의 통증은 더욱 심해진다. 퇴행성관절염은 관절을 지속적으로 사용해 연골이 퇴행해 생기는 질환이다. 뼈를 둘러싸고 있는 연골이 닳아 없어지거나 찢어지는 증상이 발생한다.


노화가 주범으로 알려져 있으나 최근에는 젊은 층에서도 비만, 잘못된 자세, 운동부족 등의 원인으로 점점 발병률이 높아지는 추세다. 가장 많이 발병하는 부위는 무릎과 손가락 부위로, 연령을 불문하고 퇴행이 나타나가 쉬우므로 각별히 주의해야 한다.


퇴행성 관절염은 나이가 들면서 점점 심해지는 것이므로 완치할 수는 없지만, 관절의 통증을 줄이고 기능을 유지하도록 잘 관리하면 오래도록 건강하게 사용할 수는 있다. 이를 위해서는 먼저 생활습관을 개선하고, 관절에 도움되는 음식이나 관절에 좋은 영양제 등의 건강기능식품을 꾸준히 섭취하는 것이 도움이 된다.


우선 걷기나 수영 등 관절에 무리가 가지 않는 운동과 체중조절이 도움이 되고, 쪼그려 앉는 자세를 피하는 생활습관을 가지는 것이 좋다. 식이요법은 채소, 과일, 통곡물 견과류 등이 퇴행성관절염 예방 및 통증 완화에 도움이 된다고 알려져 있다.


가장 좋은 것은 관절 건강에 도움되는 MSM(식이유황) 성분을 함유한 건강식품이다. MSM(식이유황)은 소나무, 옥수수, 사탕수수 등에서 추출하여 만든 천연유기화합물로, 식품의약품안전처에서도 관절과 연골건강에 도움이 되는 기능성을 인정받은 안전한 성분이다.



무릎관절에 대한 MSM의 효과는 2006년 국제학술지골관절염 및 연골조직 학술지에서 수치적으로도 증명된 바 있다. 당시 연구에서는 무릎관절염을 앓고 있던 40~76세 환자 50명을 대상으로 1일 2회(총 6g) 총 12주간 MSM을 복용한 뒤 측정결과, 관절염증상지수가 섭취 전 58에서 43.4로 줄고 관절불편함지수가 51.5에서 35.8로 감소 되었다고 밝혀졌다.


또한 MSM은 관절염, 섬유근육통, 허리통증 등 각종 만성 통증에 효과가 있으며, 통증 자극의 전달과 염증을 차단하여 통증을 낮춰주는데 도움을 준다고 알려져 있다. 이는 리커버리 건강브랜드 라플레에서 출시한 ‘옵티엠에스엠’을 통해 효율적인 섭취가 가능하다.


라플레 옵티엠에스엠은 미국 버그스톰뉴트리션사의 프리미엄 OptiMSM으로 합성향료, 착색료, 감미료를 첨가되지 않은 순도 99.8%의 고품질 MSM이다.


스틱 형태로 되어 있어 간편한 섭취와 위생적인 보관이 가능하여, 젊은 층부터 부모님의 관절건강을 위한 선물로도 크게 주목 받고 있다. 원료는 FDA GRAS에 최초 등재됐으며, KOSHER, HALAL 인증을 받았다.


출처 : 서울와이어

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